Ece Gürel’in Ölümü Sonrası Orman Banyosu ve Çığlık Terapisi Trendi
Ece Gürel’in Kağıthane’deki evinden ayrıldıktan sonra hayatını kaybetmesi, orman banyosu ve çığlık terapisi gibi doğa odaklı terapileri gündeme taşıdı. Sosyal medyada bu konuların popüler hale gelmesiyle birlikte birçok kişi bu terapilere ilgi duymaya başladı. Ancak bu terapilerin nasıl yapıldığı ve maliyetleri hakkında bilgi sahibi olmak isteyenler için detayları derledik.
Orman banyosu, Japonya’da şehirli nüfusu ormanlarla buluşturmak amacıyla ortaya çıkan bir kavram olarak biliniyor. Bu terapi, insanların kendilerini doğaya ve yeşile bırakarak stres, anksiyete ve kan basıncı gibi sorunları düzenlemeye yardımcı oluyor. Ayrıca, ağaçların yaydığı aromatik kimyasalların bağışıklık sistemini güçlendirdiği düşünülüyor. Ülkemizde bir ailenin günlük orman banyosu maliyeti 10 bin liradan başlıyor.
Kahkaha yogası da son zamanlarda popülerlik kazanan bir terapi yöntemi. 1995’te Hintli Tıp doktoru Dr. Madan Kataria tarafından keşfedilen bu terapi, bedenin gerçek ve sahte kahkahayı ayırt edemediği gerçeğine dayanıyor. Kahkaha yogası, endorfin salgılatarak stresi azaltır, özgüveni arttırır ve duygu durumunu yükselterek gün boyu neşeli olmanızı sağlar. Ancak bu terapinin günlük maliyeti en az 5 bin lira olarak biliniyor.
Çığlık terapisi ise kişilerin bilinçaltındaki bastırılmış duyguları serbest bırakmalarına yardımcı olmak amacıyla geliştirilen bir psikoterapi yöntemi. Amerikalı psikolog Arthur Janov tarafından 1970’lerde geliştirilen bu terapi, zamanla popülerlik kazandı. Ancak tartışmalı bir yöntem olan çığlık terapisi için bazı terapistler faydalı olabileceğini savunurken, bazıları geçici bir çözüm olduğunu düşünüyor.
Tüm bu terapilerin arkasındaki asıl amacın ticari kaygı olduğu belirtilirken, maliyetlerinin de yüksek olduğu gözlemleniyor. Bu gibi etkinliklerin tamamen ticari amaç güdüldüğüne dair yapılan araştırmalar, terapilerin yüksek maliyetlerinin de altını çiziyor.
Sonuç olarak, Ece Gürel’in ölümü sonrası gündeme gelen orman banyosu, kahkaha yogası ve çığlık terapisi gibi terapilerin popülerliği artarken, bu terapilere olan ilgi de giderek artıyor. Ancak bu terapilerin maliyetleri yüksek olması, tercih edilmeden önce detaylı bir araştırma yapılmasını gerektiriyor. Her terapinin farklı etkileri ve yöntemleri olduğu için kişilerin ihtiyaçlarına en uygun terapiyi seçmeleri önem taşıyor.
